Strategi Menghadapi Peperiksaan

by Admin Sun Aug 03, 2008 1:14 am

sumber: .doc]http://www.usm.my/education/kaunseling/tips/StrategiMenghadapiPeperiksaan1[1].doc

PENDAHULUAN

Peperiksaan penting seperti UPSR, PMR, SPM dan STPM memerlukan persedian lebih daripada sekadar membaca semata-mata.Tanpa persediaan yang rapi maka ramai pelajar yang mendapat keputusan yang tidak setimpal dengan usahanya. Anda tidak perlu takut dengan peperiksaan. Sebab sama ada anda bersedia atau tidak, masa untuk berhadapan dengannya tetap akan tiba. Oleh itu lebih baik anda fokuskan kepada persediaan anda untuk berjuang. Untuk cemerlang dalam peperiksaan pelajar perlu bersedia dari segala aspek, bukan setakat membaca dan mengulangkaji semata-mata. Persediaan yang rapi memupuk keyakinan yang tinggi untuk pelajar menghadapi peperiksaan mereka.

Artikel yang ditulis ini tidak mengajar subjek-subjek yang tertentu. Pelajar perlu merujuk kepada guru kelas masing-masing tentang keTEPATan dalam menjawab setiap soalan. Artikel di Laman-MAP ini bertujuan untuk memberikan gambaran yang jelas tentang persediaan-persedian seperti fizikal, mental, emosi dan ruhani. Harapan saya, ia akan membolehkan pelajar melangkah ke dewan peperiksaan dengan mengatakan ........

"AKU BOLEH BERJAYA". Melangkah dengan fikiran yang positif.

by Admin Sun Aug 03, 2008 1:27 am

PERSEDIAAN FIZIKAL

KESIHATAN

- anda memerlukan kesihatan yang baik bermula dari ketika membuat persedian mengulangkaji hinggalah ke dewan peperiksaan.
- kesihatan yang buruk akan mengganggu persediaan diri untuk peperiksaan.
- gangguan kesihatan tidak akan mengizinkan anda mengulangkaji dan ini akan membawa kepada tekanan emosi.

a) Tidur yang cukup.

- tidur yang cukup ialah diantara 6 - 7 jam sehari.
- Kurang tidur menyebabkan anda rasa mengantuk, letih dan boleh jatuh sakit. Tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk kesihatan.
- Jadi pastikan anda latih diri anda dengan masa tidur yang optimum ini dari sekarang.

b) Jaga pemakanan

- Makanlah makanan yang baik, sumber yang halal, berkualiti, berzat, dan rasanya yang enak serta bersih (tidak membawa penyakit dan kemudaratan).
- ibu bapa perlu memastikan anak-anak diberi makan makanan yang baik

c) Riadah

- Jangan beriadah sehingga meletihkan badan. Ini menyebabkan anda rasa mengantuk bila mengulangkaji pelajaran.
- Beriadahlah selama 20 minit dan sebanyak tiga kali seminggu. Lakukanlah senaman ringan yang mengeluarkan sedikit peluh.
- lupakanlah soal bolasepak, takraw, badminton dan sebagainya seketika. Selain drpd ia memenatkan, ia juga boleh menyebabkan kecederaan yang mungkin mengakibatkan anda tidak dapat menduduki peperiksaan.
- Setelah tamat peperiksaan barulah anda boleh menyambung semula aktiviti permainan anda itu.

by Admin Sun Aug 03, 2008 1:43 am

KESELAMATAN

- jaga keselamatan diri anda dengan baik.
- Jauhkan diri dari aktiviti lasak yang boleh membawa kepada kecelakaan.
- Elakkan diri dari sebarang kecederaan.
- Jika anda tidak berhati-hati, anda sebenarnya mendedahkan diri kepada pelbagai kemungkinan.
- Dalam musim menjelangnya peperiksaan, lebihkan masa anda untuk berada dirumah.